Без рубрики

Диетолог Соломатина: кусок пиццы в день не приведет к набору лишнего веса. Пицца — довольно калорийное и не самое полезное блюдо, но отказываться от нее не стоит даже тем, кто придерживается определенной диеты, сообщила радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина. Любителям пиццы, переживающим за лишний вес, стоит соблюдать два простых правила при употреблении этого блюда. Во-первых, необходимо помнить о том, какое количество калорий человек …

Врач объяснила, как есть пиццу каждый день и не набирать вес Читать далее »

Кроме того, различия в количестве сна коррелировали с более серьезными проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и импульсивное поведение, у тех, кто недосыпал. Недостаточный сон также был связан со сложностями при решении проблем и принятием решений. До сих пор ни одно исследование не изучало длительное влияние недостаточного сна на нейрокогнитивное развитие подростков. Результаты нового …

Недостаток сна влияет на память и интеллект детей — ученые Читать далее »

Июль — макушка лета, самый жаркий и солнечный месяц. Кто-то уезжает в отпуск на море, другие — на дачу, а третьи остаются в городе. Но где бы мы не были, в это время мы получаем максимальную дозу УФ-излучения. Разбираемся, как проводить время на улице и в то же время защитить свою кожу от солнечных ожогов.  …

Как избежать солнечных ожогов — инструкция Читать далее »

Новое исследование доказало, что симптомы тревоги помогут снять специальные добавки и продукты, богатые витамином В6. Витамины группы В играют важную роль в клеточных метаболических процессах, необходимых для функционирования мозга и нервной системы, в том числе помогают поддерживать баланс между нервным возбуждением и торможением. Равновесие в сторону возбуждения связано с множественными нервно-психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Исследователи …

Высокие дозы витамина B6 уменьшают тревогу Читать далее »