Врач объяснила, как есть пиццу каждый день и не набирать вес

Диетолог Соломатина: кусок пиццы в день не приведет к набору лишнего веса.

Пицца — довольно калорийное и не самое полезное блюдо, но отказываться от нее не стоит даже тем, кто придерживается определенной диеты, сообщила радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.

Любителям пиццы, переживающим за лишний вес, стоит соблюдать два простых правила при употреблении этого блюда. Во-первых, необходимо помнить о том, какое количество калорий человек съедает в течение дня.

«Если съедать кусок пиццы каждый день, то ничего страшного для здоровья и фигуры не будет. Главное при этом — учитывать общее количество потребляемых за день калорий. Если вы тратите больше энергии, чем получаете из еды, то можете хоть каждый день питаться пиццей на обед», — объяснила диетолог.

Второе правило — выбирать полезную пиццу, в ней не должно быть колбасы или сосисок, лучше отдать предпочтение продукту с большим количеством томатов и не доедать корочку.

Ранее сообщалось о том, что нутрициологи назвали полезные продукты, которые на самом деле мешают похудеть.

Источник: https://www.gazeta.ru/family/news/2022/07/31/18234134.shtml?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop